Clomid jak i nolvę dostaniesz w polskiej aptece na receptę - tym bardziej powinien on być w ofercie lokalnego dila. Przy tej ilości niekoniecznie należy stosować odblok. Co do innych środków/sesji o jakich wspomniałeś należy - podejrzewam że brak odbloku w Twojej okolicy jest spowodowane lokalną modą/stereotypem praktykowanym od wielu lat i przez [...]
[...] Jak mialbym jechac to tylko pod koniec wrzesnia albo troche pozniej. Powinno byc latwiej. Pozatym bez jezyka to juz w ogole jest ciezko. Owszem moze sie udac, ale watpie. Z kazdym dniem o robote jest coraz ciezej. Osobiscie nie wyjechalbym do uk bez 1000f w kieszeni. Moze i na nasze realia jest ta konkretna kasa, za ktora mozna nawet i pol [...]
Apokalipsa ja bym tutaj zgodził się z raptorem. Mięśnie brzucha są takimi samymi mięśniami jak każde inne, nie maja typowego brzuścia jak w przypadku większości mięśni natomiast budowa jest taka sama. W związku z tym(jak nam zresztą gość na kursie mówił) aby zbudować mięśnie brzucha czyli nie żeby były płaskie ale żeby po prosu urosły dając efekt [...]
Jak już przeczytałeś na b-f, mam budowe raczej mezo-ekto aczkolwiek kiedyś byłem grubasem (za dziecka) i pozostał fat na dole brzucha, troche na udach, skóra sie lekko naciągnęła na klatce. Staż - 1,5 roku. Priorytetem jest klatka, biceps i barki. Triceps i plecy idą mi zdecydowanie najlepiej, a nogi zacząłem regularnie trenować od ok. 2/3 [...]
Kumpel który brał scana nie narzeka 2x100 tabsów i wszystko okej Jedno pudełko było z wata a drugie bez ale w każdym był po 100 tabsów były lekko słodkawe i nie kruszyły się wszystkie były identycznej wielkości Na spodzie jednego opakowania były takie oznaczenia Scanbeach 7002-30-1 trójkącik na dole a w nim dwie cyferki 05 a niżej dwie literkiPP [...]
no oczywiście, że nie ćwicz na maxa- stopniuj obciążenia. z tym za częstym mierzeniem to daj spokój- ustal sobie jkakies terminy pomiarów- np po każdym i przed każdym cyklem na kreatynie itp. nie mierz sie także po treningu bo podczas treningu mięsien jest napompowany a jakiś czas po nim przeciwnie- mniejszy niż normalnie. najlepiej pomiary rób [...]
Sylwetki Pawła Nastuli nikomu w Polsce przedstawiać nie trzeba. Jest postacią historyczną jako Mistrz Olimpijski w judo i kultową jako człowiek, fighter i wojownik. Jest pierwszym Polakiem zaproszonym do udziału w walkach formuły Pride i pierwszym Polakiem, który taką walkę w tej formule wygrał czym już zapisał się na stałe w historii tej nowej [...]
no jednak troche tego miesa jesz w kazdym razie nie jest ono w najlepszej postaci staraj sie jesc pieczone, duszone lub gotowane ale po kolei- co z aktywnoscia obecnie? poczytaj http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT%2D_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html [...]
staraj sie jesc intuicyjnie po prostu zadbaj o to, aby w kazdym posilku bylo bialko, warzywa, ew. owoc, nieco wegli (tu juz jak sobie wybierzesz -low carb, czy zbilansowana), tluszcz produkty zalecane na pewno znasz
Widze, ze się zdenerwowales troszku Po co mi keto? Mówiłam na początku, na pewno nie dla palenia fatu, bo jestem świeżo po urodzeniu dzidzki i mam go 20% co jest dobrym wynikiem. Z tym ze przed ciaza miałam go 15% i TO chce osiągnąć. Przyznaje szczerze tego tluszczu nie widac. Kieruje mna chec eksperymentu. Chce zobaczyc jak to jest. Jak już [...]
Pierwszy światowy ranking klubów piłkarskich ogłoszono 1 stycznia 1991 roku i odtąd aktualizuje się go regularnie na początku każdego miesiąca. Ranking bierze pod uwagę wyniki meczów międzynarodowych, ligowych i pucharowych z ostatnich 12 miesięcy. W przypadku rozgrywania kilku pucharów w danym kraju, uwzględnia się jedynie rozgrywki organizowane [...]
w kazdym razie dobre srodki to byly 1. śr. farmaceutyczny w postaci proszku o nazwie NANDROLONE DECANOATE w ilości 5 kg ; ( 1 opak po 5 kg); 2. śr. farmaceutyczny w postaci proszku o nazwie TESTOSTERONE ENANTATE w ilości 2 kg ( 1 opak po 2 kg); 3. śr. farmaceutyczny w postaci proszku o nazwie STANOZOLOL w ilości 3 kg - ( 3 opak po 1 kg); 4. śr. [...]
masz bardzo duza roznice miedzy przedramieniem a ramieniem to jest argument dla ktorego powinienes cwiczyc przedramie i mimo ze pracuje w prawie kazdym cwiczenie to moim zdaniem nie nalezy im dawac luzu, napewno regularnie cwiczone odwdziecza sie wzrostem a co do lydek to masakra bo masz 38cm w lydce (tyle co ja) a w udzie az 65 cm (u mnie 56,5cm) [...]
[...] z ograniczeniem spozywania :D ostatnio wzialem sie za siebie sileczka dieta wszystko idzie cacy zaczalem kopenhaska dla sprobowania co to jogger tak chwali (nie polecam w kazdym razie potomnym :D ) a od 2 tygodni jestem na ketonowej.. cztery dni temu po silce zaczelo mnie troche pobolewac w okolicach serducha -rozbiegam- pomyslalem poszedlem [...]
PONIEDZIAŁEK Klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie progresja-12,10,8,8 2.wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie progresja-12,10,8,8 3.Rozpiętki na ławce poziomej 3 serie -12 stały ciężar Biceps 1.uginanie ze sztangą 4 x 12-8 2.uginanie sztangi na modlitewniku 2 serie po 12 - stały ciężar 3.uginania ramion ze [...]
Witam! Mam opakowanie Tribuactiv B6 z Activity - 90 kapsów - w każdym po: Witamina B6 1mg Cynk 5mg Magnez 75mg Tribulus (60% saponin) 500mg Chciałbym wiedzieć jak to dawkować i w jakich porach najlepiej brać tribulus, bo podobno można zwiększyć jego efektywność stosując np. rano po przebudzeniu itp. Na opakowaniu zalecane są 1-2 kapsułki dziennie [...]
PLAN TRENINGOWY NA MASĘ ROZŁOŻONY NA 3 DNI Wiek: 15 Staż: 5 miesiące w tym 1 ACT Waga: 58 Wzrost: 174 Poziom BF: bardzo mało % Cel treningowy: masa Dieta: jest W tym treningu nie zastosowałem przysiadów ze sztangą i martwego ze względu na kręgosłup gdyż jestem w wieku rozwojowym. Nie wiem także czy dobrze zrobiłem dając do treningu wyciskanie [...]
chcialem dac wlasnie ale totalnie nie wychodzi mi ta pozycja moze masz gdzies opis jak sie ustawiac do tej pozycji ;p ? Wrzucam sobie rozpiske 6 zeby nie szukac pozniej 1 dzień - 1 seria po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 2,3 dzien - 2 serie po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 4,5,6 - dzień - 3 serie po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 7,8,9,10 - [...]
Plan treningowy (powakacyjny) 3 wrzesień - 30 wrzesień (okres wprowadzający) ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: Tydzień 1 (3-9 IX-delikatne wprowadzenie) -wykonujemy treningi 3x tyg. co drugi dzień -na każdym treningu 2 obwody po 11 ćwiczeń -przerwy pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami w obwodzie-30 sekund -przerwy pomiędzy obwodami-2 [...]
Londyn
